Vergleich: Forelle vs. Heilbutt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forelle und Heilbutt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| 4% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 60 | % |
| Kalorien | 106 | kcal | -4% | 102 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 19,5 | g | -3% | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1 | g |
| Fett | 2,7 | g | -15% | 2,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 76 | % | 60 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forelle und die Nährwerte von Heilbutt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forelle und 100g Heilbutt. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Forelle 4% mehr Energie als Heilbutt. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Forelle 106kcal und bei Heilbutt 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 423kJ.
Mit 19,5g Protein ist Forelle zu 3% proteinarmer. Heilbutt liefert dir 20,1g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Forelle zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heilbutt is mit 1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Forelle. Das sind 17% mehr als bei Heilbutt. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Mit 76% Wasser liegt der Anteil bei Forelle höher. Der Wassergehalt bei Heilbutt beträgt 60%. Das entspricht 21% weniger.
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