Vergleich: Zucchini vs. Junger Spinat (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Junger Spinat von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -27% | 26 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -60% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -50% | 1 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,23 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Junger Spinat von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Junger Spinat von Bio (Aldi). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zucchini 27% weniger Energie als Junger Spinat von Bio (Aldi). Damit gibt Junger Spinat von Bio (Aldi) 1,4 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Junger Spinat von Bio (Aldi) 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 109kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 60% proteinarmer. Junger Spinat von Bio (Aldi) liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Junger Spinat von Bio (Aldi) mit 1g.
Mit 1,6g wird dir bei Zucchini 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 167% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 0,5g sind bei Junger Spinat von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Zucchini zu 20% fettarmer als Junger Spinat von Bio (Aldi).
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Junger Spinat von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,23g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zucchini mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Junger Spinat von Bio (Aldi). Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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