Vergleich: Hackfleisch, gemischt vs. Forelle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, gemischt und Forelle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| 52% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 413 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 242 | mg |
| Kalorien | 221 | kcal | -52% | 106 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -3% | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -83% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 64 | % | 76 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0,16 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,4 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,27 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,44 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 317 | mg | 413 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 165 | mg | 242 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt und die Nährwerte von Forelle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hackfleisch, gemischt und 100g Forelle. Hackfleisch, gemischt gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Forelle gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, gemischt 108% mehr Energie als Forelle. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, gemischt 221kcal und bei Forelle 106kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 440kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, gemischt zu 3% proteinarmer. Forelle liefert dir 19,5g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, gemischt zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Forelle mit 0g.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, gemischt. Das sind 500% mehr als bei Forelle. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Hackfleisch, gemischt 0,14g Salz. Rechts erhälst du von Forelle Salz in der Menge von 0,16g.
64% der Masse von Hackfleisch, gemischt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 16% geringer als bei Forelle, wo er 76% beträgt.
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