Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Forelle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Forelle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 3% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -3% | 106 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -7% | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -26% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 55 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 76 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Forelle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Forelle. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Forelle gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 3% mehr Energie als Forelle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Forelle 106kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 440kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 8% proteinhaltiger. Forelle liefert dir mit 7% weniger nur 19,5g.
Forelle und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 2,7g sind bei Forelle Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 26% fettarmer als Forelle.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Forelle, wo er 76% beträgt.
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