Vergleich: Heilbutt vs. Forelle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heilbutt und Forelle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 60 | % |
| 4% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 15% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Kalorien | 102 | kcal | -4% | 106 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 20,1 | g | -3% | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -15% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 60 | % | 76 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heilbutt und die Nährwerte von Forelle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heilbutt und 100g Forelle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Heilbutt 4% weniger Energie als Forelle. Damit gibt Forelle 1 mal so viele Kalorien wie Heilbutt. In Zahlen sind das bei Heilbutt 102kcal und bei Forelle 106kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 440kJ.
Mit 20,1g Protein ist Heilbutt zu 3% proteinhaltiger. Forelle liefert dir mit 3% weniger nur 19,5g.
Bei 1g ist Heilbutt zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Forelle mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Heilbutt mit 2,3g geringer. 2,7g sind bei Forelle Fett. Damit ist Heilbutt zu 15% fettarmer als Forelle.
60% der Masse von Heilbutt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 21% geringer als bei Forelle, wo er 76% beträgt.
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