Vergleich: Granatapfel vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Granatapfel und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 3 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 78 | kcal | -81% | 15 | kcal |
| Brennwert | 327 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -83% | 2,8 | g |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 3 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Granatapfel und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Granatapfel und 100g Cherrytomaten. Granatapfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cherrytomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Granatapfel 420% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 5,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Granatapfel 78kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 327kJ und 63kJ.
Mit 0,7g Protein ist Granatapfel zu 13% proteinarmer. Cherrytomaten liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 16,7g ist Granatapfel zu 496% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Granatapfel. Das sind 500% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Granatapfel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cherrytomaten Salz in der Menge von 0,01g.
Granatapfel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
79% der Masse von Granatapfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Cherrytomaten, wo er 90% beträgt.
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