Vergleich: Grünkohl vs. Sauerkraut, mild (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Sauerkraut, mild von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin C: | 101 | mg |
| 23% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,78 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Kalorien | 35 | kcal | -23% | 27 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -60% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -26% | 1,7 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -44% | 0,5 | g |
| Salz | 0,11 | g | 0,78 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,31 | g | |
| Vitamin C | 101 | mg | 20 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 30% mehr Energie als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 114kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 153% proteinhaltiger. Sauerkraut, mild von K-Classic Bio liefert dir mit 60% weniger nur 1,7g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 35% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio mit 1,7g.
Mit 1,8g wird dir bei Grünkohl 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 20% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 80% mehr als bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Grünkohl 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio Salz in der Menge von 0,78g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren