Vergleich: Sauerkraut, mild (K-Classic Bio) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sauerkraut, mild von K-Classic Bio und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,78 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| 23% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin C: | 101 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -23% | 35 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -60% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,7 | g | -26% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -44% | 0,9 | g |
| Salz | 0,78 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0,05 | g | |
| Vitamin C | 20 | mg | 101 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sauerkraut, mild von K-Classic Bio und 100g Grünkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 23% weniger Energie als Grünkohl. Damit gibt Grünkohl 1,3 mal so viele Kalorien wie Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. In Zahlen sind das bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 27kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 147kJ.
Mit 1,7g Protein ist Sauerkraut, mild von K-Classic Bio zu 60% proteinarmer. Grünkohl liefert dir 4,3g Protein. Das entpsicht einem zu 153% höheren Proteingehalt.
Bei 1,7g ist Sauerkraut, mild von K-Classic Bio zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grünkohl is mit 2,3g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grünkohl mit 1,8g zu 17% unter dem von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Somit beinhaltet Grünkohl 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio mit 0,5g geringer. 0,9g sind bei Grünkohl Fett. Damit ist Sauerkraut, mild von K-Classic Bio zu 44% fettarmer als Grünkohl.
Rechts werden dir von Grünkohl 0,11g Salz geliefert. Bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio beträgt der Salzgehalt 0,78g.
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