Vergleich: Grünkohl vs. Basmati Reis (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Basmati Reis von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -90% | 354 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -36% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -97% | 80 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -44% | 0,5 | g |
| Salz | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Basmati Reis von Jeden Tag. Grünkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati Reis von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkohl 90% weniger Energie als Basmati Reis von Jeden Tag. Damit gibt Basmati Reis von Jeden Tag 10,1 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 1.483kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 36% proteinarmer. Basmati Reis von Jeden Tag liefert dir 6,7g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von Jeden Tag is mit 80g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 1,8g wird dir bei Grünkohl 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 260% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 80% mehr als bei Basmati Reis von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Rechts werden dir von Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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