Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -90% | 35 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -36% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -97% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -44% | 0,9 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Grünkohl. Basmati Reis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Grünkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 911% mehr Energie als Grünkohl. Das ist 10,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 147kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 56% proteinhaltiger. Grünkohl liefert dir mit 36% weniger nur 4,3g.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 3378% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Grünkohl mit 1,8g zu 72% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Grünkohl 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 0,9g sind bei Grünkohl Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 44% fettarmer als Grünkohl.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Grünkohl Salz in der Menge von 0,11g.
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