Vergleich: Grünkohl vs. Beluga Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Beluga Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -88% | 304 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -81% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -94% | 41 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -44% | 1,6 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Beluga Linsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 88% weniger Energie als Beluga Linsen von Alnatura. Damit gibt Beluga Linsen von Alnatura 8,7 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 1.273kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 81% proteinarmer. Beluga Linsen von Alnatura liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 435% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen von Alnatura is mit 41g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Mit 1,8g wird dir bei Grünkohl 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 64% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl mit 0,9g geringer. 1,6g sind bei Beluga Linsen von Alnatura Fett. Damit ist Grünkohl zu 44% fettarmer als Beluga Linsen von Alnatura.
Rechts werden dir von Beluga Linsen von Alnatura 0,02g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grünkohl mit 4g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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