Vergleich: Heidelbeeren vs. Artischocke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Artischocke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| 19% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 0,01 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -19% | 47 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -90% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -29% | 10,5 | g |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 5,4 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 50 | % | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,2 | mg | 0,2 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 1,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Artischocke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Artischocke. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Artischocke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 19% weniger Energie als Artischocke. Damit gibt Artischocke 1,2 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Artischocke 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 197kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 90% proteinarmer. Artischocke liefert dir 6g Protein. Das entpsicht einem zu 900% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Artischocke is mit 10,5g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Heidelbeeren. Das sind 500% mehr als bei Artischocke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Heidelbeeren mit 5g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Artischocke. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,4g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Heidelbeeren höher. Der Wassergehalt bei Artischocke beträgt 50%. Das entspricht 45% weniger.
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