Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig) vs. Körniger Frischkäse, Halbfettstufe (Gutes Land)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -34% | 103 | kcal |
| Brennwert | 290 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -2% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -34% | 2,7 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -96% | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und die Nährwerte von Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und 100g Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 34% weniger Energie als Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land. Damit gibt Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land 1,5 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal und bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 290kJ und 431kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 2% proteinarmer. Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 4,1g ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land mit 2,7g.
Mit 4,1g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 52% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 0,2g geringer. 4,6g sind bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 96% fettarmer als Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land.
Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land. Dort liegt der Wert bei 3g, also 30 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse, Halbfettstufe von Gutes Land Salz in der Menge von 0,75g.
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