Vergleich: Heidelbeeren vs. Chilischote
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Chilischote im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Schwefel: | 14 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 5% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,51 | mg |
| Vitamin C: | 144 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,69 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 43 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -5% | 40 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 167 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -68% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -15% | 8,8 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -33% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 1,5 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 88 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,51 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 144 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,2 | mg | 0,69 | mg | |
| Chlor | 5 | mg | 18 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 1,9 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 72 | mg | 322 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 43 | mg | |
| Schwefel | 14 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Chilischote. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Chilischote. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Chilischote gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 5% weniger Energie als Chilischote. Damit gibt Chilischote 1,1 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Chilischote 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 167kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 68% proteinarmer. Chilischote liefert dir 1,9g Protein. Das entpsicht einem zu 217% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chilischote is mit 8,8g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Mit 6,5g wird dir bei Heidelbeeren 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 23% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Heidelbeeren. Das sind 50% mehr als bei Chilischote. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Chilischote Salz in der Menge von 0,02g.
Heidelbeeren beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Chilischote liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Heidelbeeren höher. Der Wassergehalt bei Chilischote beträgt 88%. Das entspricht 3% weniger.
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