Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Vollkornhaferflocken, kernig (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -8% | 375 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.571 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -30% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -17% | 59 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -76% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 8% weniger Energie als Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Damit gibt Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 375kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.571kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 30% proteinarmer. Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag mit 59g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag mit 0,7g zu 57% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 7g sind bei Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 76% fettarmer als Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 0,02g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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