Vergleich: Blattspinat (Greenland) vs. Rotkraut
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Greenland und Rotkraut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -25% | 21 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -25% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -38% | 3,2 | g |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Greenland und die Nährwerte von Rotkraut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Greenland und 100g Rotkraut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Greenland 33% mehr Energie als Rotkraut. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Greenland 28kcal und bei Rotkraut 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 88kJ.
Mit 2g Protein ist Blattspinat von Greenland zu 33% proteinhaltiger. Rotkraut liefert dir mit 25% weniger nur 1,5g.
Bei 2g ist Blattspinat von Greenland zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rotkraut is mit 3,2g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Blattspinat von Greenland. Das sind 200% mehr als bei Rotkraut. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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