Vergleich: Couscous (Rewe Bio) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Rewe Bio und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 12,6 | g | -9% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -5% | 60,8 | g |
| Fett | 2,2 | g | -56% | 5 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Rewe Bio und 100g Quinoa. Couscous von Rewe Bio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von Rewe Bio 0% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Rewe Bio 344kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.436kJ.
Mit 12,6g Protein ist Couscous von Rewe Bio zu 9% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Couscous von Rewe Bio zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Rewe Bio mit 2,2g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Couscous von Rewe Bio zu 56% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
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