Vergleich: Quinoa (Rapunzel) vs. Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von Rapunzel und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 390 | kcal | -7% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.633 | kJ | 1.525 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -11% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 67,4 | g | -2% | 69 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -41% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel und die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von Rapunzel und 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Quinoa von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Quinoa von Rapunzel 7% mehr Energie als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa von Rapunzel 390kcal und bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.633kJ und 1.525kJ.
Mit 12,4g Protein ist Quinoa von Rapunzel zu 13% proteinhaltiger. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale liefert dir mit 11% weniger nur 11g.
Bei 67,4g ist Quinoa von Rapunzel zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale is mit 69g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Mit 2,8g wird dir bei Quinoa von Rapunzel 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 87% mehr.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Quinoa von Rapunzel. Das sind 69% mehr als bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Bei Quinoa von Rapunzel sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dort liegt der Wert bei 1g, also 1,3 mal so hoch.
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