Vergleich: Heidelbeeren vs. Goji-Beeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Goji-Beeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| 89% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,76 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -89% | 349 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 1.461 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -96% | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -88% | 64,06 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 45,61 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -35% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 13 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 8 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,76 | g | |
| Vitamin C | 32 | mg | 48,4 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 190 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 6,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Goji-Beeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Goji-Beeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 89% weniger Energie als Goji-Beeren. Damit gibt Goji-Beeren 9,2 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Goji-Beeren 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 1.461kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 96% proteinarmer. Goji-Beeren liefert dir 14,26g Protein. Das entpsicht einem zu 2277% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goji-Beeren is mit 64,06g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Goji-Beeren mit 45,61g zu 86% unter dem von Heidelbeeren. Somit beinhaltet Goji-Beeren 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Heidelbeeren. Das sind 54% mehr als bei Goji-Beeren. Hier beträgt der Anteil 0,39g.
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Goji-Beeren Salz in der Menge von 0,76g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Heidelbeeren mit 5g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goji-Beeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Heidelbeeren höher. Der Wassergehalt bei Goji-Beeren beträgt 8%. Das entspricht 91% weniger.
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