Vergleich: Mungbohnen (Rapunzel) vs. Gelbe Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mungbohnen von Rapunzel und Gelbe Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -14% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 23,1 | g | -6% | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate | 41,5 | g | -25% | 55,4 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -45% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 17,3 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mungbohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Gelbe Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mungbohnen von Rapunzel und 100g Gelbe Linsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mungbohnen von Rapunzel 14% weniger Energie als Gelbe Linsen von Alnatura. Damit gibt Gelbe Linsen von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Mungbohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Mungbohnen von Rapunzel 304kcal und bei Gelbe Linsen von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.478kJ.
Mit 23,1g Protein ist Mungbohnen von Rapunzel zu 6% proteinarmer. Gelbe Linsen von Alnatura liefert dir 24,6g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 41,5g ist Mungbohnen von Rapunzel zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gelbe Linsen von Alnatura is mit 55,4g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Mungbohnen von Rapunzel 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 138% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mungbohnen von Rapunzel mit 1,2g geringer. 2,2g sind bei Gelbe Linsen von Alnatura Fett. Damit ist Mungbohnen von Rapunzel zu 45% fettarmer als Gelbe Linsen von Alnatura.
Bei Mungbohnen von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Gelbe Linsen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mungbohnen von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Gelbe Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Mungbohnen von Rapunzel beinhaltet 17,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Gelbe Linsen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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