Vergleich: Karotten / Möhren vs. Brombeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Karotten / Möhren und Brombeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 58 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Schwefel: | 7 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 23% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,61 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 0,49 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 21 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,17 | mg |
| Chlor: | 20 | mg |
| Calcium: | 29 | mg |
| Eisen: | 0,62 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 162 | mg |
| Kupfer: | 0,17 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,53 | mg |
| Kalorien | 33 | kcal | -23% | 43 | kcal |
| Brennwert | 138 | kJ | 181 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -35% | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -50% | 9,61 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -59% | 0,49 | g |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 5,3 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,06 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 1,7 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 21 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 1,17 | mg | |
| Chlor | 58 | mg | 20 | mg | |
| Calcium | 41 | mg | 29 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,62 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 162 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,17 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 36 | mg | 22 | mg | |
| Schwefel | 7 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,53 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Karotten / Möhren und die Nährwerte von Brombeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Karotten / Möhren und 100g Brombeeren. Karotten / Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Brombeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Karotten / Möhren 23% weniger Energie als Brombeeren. Damit gibt Brombeeren 1,3 mal so viele Kalorien wie Karotten / Möhren. In Zahlen sind das bei Karotten / Möhren 33kcal und bei Brombeeren 43kcal. Das entspricht einem Brennwert von 138kJ und 181kJ.
Mit 0,9g Protein ist Karotten / Möhren zu 35% proteinarmer. Brombeeren liefert dir 1,39g Protein. Das entpsicht einem zu 54% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Karotten / Möhren zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brombeeren is mit 9,61g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brombeeren mit 4,88g zu 10% unter dem von Karotten / Möhren. Somit beinhaltet Brombeeren 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Karotten / Möhren mit 0,2g geringer. 0,49g sind bei Brombeeren Fett. Damit ist Karotten / Möhren zu 59% fettarmer als Brombeeren.
Rechts werden dir von Brombeeren 0g Salz geliefert. Bei Karotten / Möhren beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Karotten / Möhren mit 3,1g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brombeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,3g.
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