Vergleich: Gelbe Linsen (Alnatura) vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gelbe Linsen von Alnatura und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -37% | 562 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 24,6 | g | -18% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 55,4 | g | -50% | 27,51 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 7,66 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -95% | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 5,56 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gelbe Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gelbe Linsen von Alnatura und 100g Pistazien. Gelbe Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pistazien gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Gelbe Linsen von Alnatura 37% weniger Energie als Pistazien. Damit gibt Pistazien 1,6 mal so viele Kalorien wie Gelbe Linsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Gelbe Linsen von Alnatura 353kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 2.352kJ.
Mit 24,6g Protein ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 21% proteinhaltiger. Pistazien liefert dir mit 18% weniger nur 20,27g.
Bei 55,4g ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 101% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pistazien mit 27,51g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pistazien mit 7,66g zu 83% unter dem von Gelbe Linsen von Alnatura. Somit beinhaltet Pistazien 5,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gelbe Linsen von Alnatura mit 2,2g geringer. 45,39g sind bei Pistazien Fett. Damit ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 95% fettarmer als Pistazien.
Bei Gelbe Linsen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Pistazien. Dort liegt der Wert bei 5,56g, also 13,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Pistazien 0g Salz geliefert. Bei Gelbe Linsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gelbe Linsen von Alnatura mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
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