Vergleich: Kartoffel vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 353 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -82% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -79% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -94% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Couscous von DAVERT. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Couscous von DAVERT gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Couscous von DAVERT. Damit gibt Couscous von DAVERT 5 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.494kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 82% proteinarmer. Couscous von DAVERT liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 445% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von DAVERT is mit 69,5g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von DAVERT mit 3,5g zu 80% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Couscous von DAVERT 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,8g sind bei Couscous von DAVERT Fett. Damit ist Kartoffel zu 94% fettarmer als Couscous von DAVERT.
Rechts werden dir von Couscous von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Kartoffel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von DAVERT. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,6g.
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