Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -82% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -79% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -94% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Kartoffel. Couscous von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 397% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 297kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 445% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 82% weniger nur 2g.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 370% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von DAVERT. Das sind 1700% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffel Salz in der Menge von 0,01g.
Couscous von DAVERT beinhaltet 7,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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