Vergleich: Kiwi vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| 74% weniger Kalorien |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 58 | kcal | -74% | 15 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -74% | 2,8 | g |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 90 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 71 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 38 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,8 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 24 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 31 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Cherrytomaten. Kiwi gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cherrytomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kiwi 287% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 63kJ.
Mit 1g Protein ist Kiwi zu 25% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 20% weniger nur 0,8g.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 286% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kiwi. Das sind 500% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Kiwi 0g Salz. Rechts erhälst du von Cherrytomaten Salz in der Menge von 0,01g.
Kiwi beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
81% der Masse von Kiwi besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 10% geringer als bei Cherrytomaten, wo er 90% beträgt.
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