Vergleich: Banane vs. Körner Balance Toast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Körner Balance Toast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.077 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -65% | 257 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.077 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -88% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -41% | 39 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -95% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 6 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Körner Balance Toast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Körner Balance Toast von Harry. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Körner Balance Toast von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 65% weniger Energie als Körner Balance Toast von Harry. Damit gibt Körner Balance Toast von Harry 2,9 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Körner Balance Toast von Harry 257kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.077kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 88% proteinarmer. Körner Balance Toast von Harry liefert dir 8,8g Protein. Das entpsicht einem zu 707% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Körner Balance Toast von Harry is mit 39g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 249% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 6g sind bei Körner Balance Toast von Harry Fett. Damit ist Banane zu 95% fettarmer als Körner Balance Toast von Harry.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Körner Balance Toast von Harry. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 5,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Körner Balance Toast von Harry Salz in der Menge von 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Körner Balance Toast von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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