Vergleich: Döner, Hähnchenfleisch vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Hähnchenfleisch und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Chlor: | 13,3 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Schwefel: | 9,4 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 61% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Schwefel: | 5 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -61% | 55 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -95% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -31% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 10,2 | g | |
| Fett | 3 | g | -90% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 53 | % | 83 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 11 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,38 | mg | 0,43 | mg | |
| Chlor | 13,3 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 48,5 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 70,2 | mg | 125 | mg | |
| Magnesium | 23,1 | mg | 7 | mg | |
| Phosphor | 9,8 | mg | 15 | mg | |
| Schwefel | 9,4 | mg | 5 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Hähnchenfleisch und 100g Birne. Döner, Hähnchenfleisch gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Birne gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Döner, Hähnchenfleisch 158% mehr Energie als Birne. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 231kJ.
Mit 11g Protein ist Döner, Hähnchenfleisch zu 2100% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 95% weniger nur 0,5g.
Bei 18g ist Döner, Hähnchenfleisch zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Birne mit 12,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Birne mit 10,2g zu 93% unter dem von Döner, Hähnchenfleisch. Somit beinhaltet Birne 14,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Döner, Hähnchenfleisch. Das sind 900% mehr als bei Birne. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Birne 0g Salz geliefert. Bei Döner, Hähnchenfleisch beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Döner, Hähnchenfleisch mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Birne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
53% der Masse von Döner, Hähnchenfleisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 36% geringer als bei Birne, wo er 83% beträgt.
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