Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -5% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -36% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -22% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -85% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Basmati Reis von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 5% mehr Energie als Basmati Reis von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.474kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 57% proteinhaltiger. Basmati Reis von ja! liefert dir mit 36% weniger nur 8,4g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Mit 0,8g wird dir bei Feine Haferflocken von enerBiO 8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 700% mehr.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 570% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 5,5 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 82% geringer.
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