Vergleich: Kohlrabi vs. Seelachs, Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 64 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Calcium: | 68 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 43 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 52% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -52% | 56 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -86% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -76% | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,12 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,51 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,33 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 64 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 68 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0,22 | mg | |
| Kalium | 322 | mg | 160 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 43 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 284 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,31 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Seelachs, Alaska. Kohlrabi gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Seelachs, Alaska gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 52% weniger Energie als Seelachs, Alaska. Damit gibt Seelachs, Alaska 2,1 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 233kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 86% proteinarmer. Seelachs, Alaska liefert dir 12,19g Protein. Das entpsicht einem zu 617% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Seelachs, Alaska mit 0g.
Mit 2,6g wird dir bei Kohlrabi 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 0,41g sind bei Seelachs, Alaska Fett. Damit ist Kohlrabi zu 76% fettarmer als Seelachs, Alaska.
Bei Kohlrabi sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Seelachs, Alaska. Dort liegt der Wert bei 0,12g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kohlrabi 0,51g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
Kohlrabi beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Seelachs, Alaska liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kohlrabi höher. Der Wassergehalt bei Seelachs, Alaska beträgt 87%. Das entspricht 5% weniger.
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