Vergleich: Kolrabi vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kolrabi und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 25 | kcal | -52% | 52 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -85% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,8 | g | -73% | 14 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kolrabi und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kolrabi und 100g Apfel, Kulturapfel. Kolrabi gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Apfel, Kulturapfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kolrabi 52% weniger Energie als Apfel, Kulturapfel. Damit gibt Apfel, Kulturapfel 2,1 mal so viele Kalorien wie Kolrabi. In Zahlen sind das bei Kolrabi 25kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 218kJ.
Mit 2g Protein ist Kolrabi zu 567% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 85% weniger nur 0,3g.
Bei 3,8g ist Kolrabi zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel, Kulturapfel is mit 14g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel, Kulturapfel mit 10g zu 64% unter dem von Kolrabi. Somit beinhaltet Apfel, Kulturapfel 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kolrabi mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Apfel, Kulturapfel Fett. Damit ist Kolrabi zu 50% fettarmer als Apfel, Kulturapfel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kolrabi mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel, Kulturapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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