Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 60% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -60% | 53 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -70% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -96% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -35% | 0,31 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 85 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 26,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,2 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 4 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 37 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 0,15 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 166 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 10 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Mandarine. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 60% weniger Energie als Mandarine. Damit gibt Mandarine 2,5 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze). In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 223kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 233% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 70% weniger nur 0,81g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 99% unter dem von Champignons (Pilze). Somit beinhaltet Mandarine 105,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze) mit 0,2g geringer. 0,31g sind bei Mandarine Fett. Damit ist Champignons (Pilze) zu 35% fettarmer als Mandarine.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Champignons (Pilze) beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Champignons (Pilze) beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Mandarine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Champignons (Pilze) höher. Der Wassergehalt bei Mandarine beträgt 85%. Das entspricht 9% weniger.
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