Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Kolrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Kolrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -52% | 25 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -85% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -73% | 3,8 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 1,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Kolrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Kolrabi. Apfel, Kulturapfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kolrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 108% mehr Energie als Kolrabi. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Kolrabi 25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 105kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 85% proteinarmer. Kolrabi liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 567% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 268% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kolrabi mit 3,8g.
Mit 10g wird dir bei Apfel, Kulturapfel 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 178% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Apfel, Kulturapfel. Das sind 100% mehr als bei Kolrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Apfel, Kulturapfel beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Kolrabi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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