Vergleich: Mais vs. Pommes Frites
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Pommes Frites im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -43% | 156 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -9% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -35% | 24 | g |
| Fett | 1,2 | g | -76% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Pommes Frites. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Pommes Frites. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pommes Frites gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Mais 43% weniger Energie als Pommes Frites. Damit gibt Pommes Frites 1,8 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Pommes Frites 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 649kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 10% proteinhaltiger. Pommes Frites liefert dir mit 9% weniger nur 3g.
Bei 15,7g ist Mais zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites is mit 24g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mais mit 1,2g geringer. 5g sind bei Pommes Frites Fett. Damit ist Mais zu 76% fettarmer als Pommes Frites.
Mais beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pommes Frites liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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