Vergleich: Mais vs. Kidney Bohnen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Kidney Bohnen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -8% | 97 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -57% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -17% | 13 | g |
| Fett | 1,2 | g | -58% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Kidney Bohnen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mais 8% weniger Energie als Kidney Bohnen von Alnatura. Damit gibt Kidney Bohnen von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 407kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 57% proteinarmer. Kidney Bohnen von Alnatura liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 133% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney Bohnen von Alnatura mit 13g.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Mais. Das sind 140% mehr als bei Kidney Bohnen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen von Alnatura Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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