Vergleich: Reismehl (Hammermühle) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reismehl von Hammermühle und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,18 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| 44% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | 346 | kcal | |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -44% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 79,6 | g | -11% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,12 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -53% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,18 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 3,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reismehl von Hammermühle und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reismehl von Hammermühle und 100g Buchweizen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reismehl von Hammermühle 1% mehr Energie als Buchweizen von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reismehl von Hammermühle 349kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.466kJ.
Mit 5,5g Protein ist Reismehl von Hammermühle zu 44% proteinarmer. Buchweizen von Alnatura liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 78% höheren Proteingehalt.
Bei 79,6g ist Reismehl von Hammermühle zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizen von Alnatura mit 71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizen von Alnatura mit 0,3g zu 60% unter dem von Reismehl von Hammermühle. Somit beinhaltet Buchweizen von Alnatura 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reismehl von Hammermühle mit 0,8g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von Alnatura Fett. Damit ist Reismehl von Hammermühle zu 53% fettarmer als Buchweizen von Alnatura.
Bei Reismehl von Hammermühle sind 0,18g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2,2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reismehl von Hammermühle mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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