Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -8% | 89 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -57% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -17% | 15,7 | g |
| Fett | 0,5 | g | -58% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Mais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 9% mehr Energie als Mais. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 373kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 133% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 57% weniger nur 3,3g.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mais is mit 15,7g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 1,2g sind bei Mais Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 58% fettarmer als Mais.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Kidney Bohnen von Alnatura beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Mais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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