Vergleich: Nektarine vs. Acerola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Nektarine und Acerola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 235 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 43% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -43% | 32 | kcal |
| Brennwert | 235 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -56% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -38% | 7,7 | g |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Wassergehalt | 83 | % | 91 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 8 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 12 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Nektarine und die Nährwerte von Acerola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Nektarine und 100g Acerola. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Nektarine 75% mehr Energie als Acerola. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Nektarine 56kcal und bei Acerola 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 235kJ und 134kJ.
Mit 0,9g Protein ist Nektarine zu 125% proteinhaltiger. Acerola liefert dir mit 56% weniger nur 0,4g.
Bei 12,4g ist Nektarine zu 61% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Acerola mit 7,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Nektarine mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Acerola Fett. Damit ist Nektarine zu 67% fettarmer als Acerola.
83% der Masse von Nektarine besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Acerola, wo er 91% beträgt.
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