Vergleich: Banane vs. Graubrot (Klein's Backstube)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Graubrot von Klein's Backstube im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40,35 | kcal |
| Brennwert: | 169 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -55% | 40,35 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 169 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -86% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -51% | 46,7 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -63% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Graubrot von Klein's Backstube. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Graubrot von Klein's Backstube. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Graubrot von Klein's Backstube gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 121% mehr Energie als Graubrot von Klein's Backstube. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Graubrot von Klein's Backstube 40,35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 169kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 86% proteinarmer. Graubrot von Klein's Backstube liefert dir 7,8g Protein. Das entpsicht einem zu 616% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Graubrot von Klein's Backstube is mit 46,7g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 20,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1938% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 0,9g sind bei Graubrot von Klein's Backstube Fett. Damit ist Banane zu 63% fettarmer als Graubrot von Klein's Backstube.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Graubrot von Klein's Backstube. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 2,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Graubrot von Klein's Backstube Salz in der Menge von 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Graubrot von Klein's Backstube. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren