Vergleich: Acerola vs. Nektarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Acerola und Nektarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 43% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 235 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -43% | 56 | kcal |
| Brennwert | 134 | kJ | 235 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -56% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 | g | -38% | 12,4 | g |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Wassergehalt | 91 | % | 83 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 1.000 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 4 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | 10 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Acerola und die Nährwerte von Nektarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Acerola und 100g Nektarine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Acerola 43% weniger Energie als Nektarine. Damit gibt Nektarine 1,8 mal so viele Kalorien wie Acerola. In Zahlen sind das bei Acerola 32kcal und bei Nektarine 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 134kJ und 235kJ.
Mit 0,4g Protein ist Acerola zu 56% proteinarmer. Nektarine liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 125% höheren Proteingehalt.
Bei 7,7g ist Acerola zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Nektarine is mit 12,4g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Acerola. Das sind 200% mehr als bei Nektarine. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Acerola höher. Der Wassergehalt bei Nektarine beträgt 83%. Das entspricht 9% weniger.
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