Vergleich: Oliven, Grün vs. Erbsen und Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, Grün und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 143 | kcal | -65% | 50 | kcal |
| Brennwert | 599 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -50% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -68% | 5,7 | g |
| Fett | 13,9 | g | -94% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, Grün und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, Grün und 100g Erbsen und Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Oliven, Grün 186% mehr Energie als Erbsen und Möhren. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Oliven, Grün 143kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 599kJ und 209kJ.
Mit 1,4g Protein ist Oliven, Grün zu 50% proteinarmer. Erbsen und Möhren liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Oliven, Grün zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen und Möhren is mit 5,7g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Fett ist mit 13,9g Bestandteil von Oliven, Grün. Das sind 1444% mehr als bei Erbsen und Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Oliven, Grün mit 3g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen und Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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