Vergleich: Walnuss vs. Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 611 | kcal |
| Brennwert: | 2.559 | kJ |
| Protein: | 24,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,6 | g |
| - davon Zucker: | 8,5 | g |
| Fett: | 50,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,8 | g |
| Salz: | 1,85 | g |
| Natrium: | 0,73 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -7% | 611 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 2.559 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -39% | 24,9 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -30% | 9,6 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 8,5 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -23% | 50,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 6,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,85 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,73 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnuss 7% mehr Energie als Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! 611kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 2.559kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 39% proteinarmer. Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! liefert dir 24,9g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 43% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! mit 9,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! mit 8,5g zu 69% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 29% mehr als bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Hier beträgt der Anteil 50,5g.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 10% mehr als bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Dort liegt der Wert bei 6,8g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! Salz in der Menge von 1,85g.
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