Vergleich: Oliven, Grün vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, Grün und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 76% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Kalorien | 143 | kcal | -76% | 34 | kcal |
| Brennwert | 599 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -7% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -63% | 4,8 | g |
| Fett | 13,9 | g | -98% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 6,5 | g | |
| Wassergehalt | 50 | % | 84 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, Grün und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, Grün und 100g Himbeeren. Oliven, Grün gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Himbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Oliven, Grün 321% mehr Energie als Himbeeren. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Oliven, Grün 143kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 599kJ und 142kJ.
Mit 1,4g Protein ist Oliven, Grün zu 8% proteinhaltiger. Himbeeren liefert dir mit 7% weniger nur 1,3g.
Bei 1,8g ist Oliven, Grün zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Himbeeren is mit 4,8g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Fett ist mit 13,9g Bestandteil von Oliven, Grün. Das sind 4533% mehr als bei Himbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Oliven, Grün mit 3g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Himbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
50% der Masse von Oliven, Grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 40% geringer als bei Himbeeren, wo er 84% beträgt.
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