Vergleich: Beluga Linsen, schwarz vs. Kidney Bohnen rot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und Kidney Bohnen rot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 317 | kcal |
| Brennwert: | 1.328 | kJ |
| Protein: | 24,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -4% | 317 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.328 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -3% | 24,2 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | -1% | 40 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | 1,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 23,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und die Nährwerte von Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und 100g Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 4% weniger Energie als Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Damit gibt Kidney Bohnen rot von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal und bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel 317kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.328kJ.
Mit 23,4g Protein ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 3% proteinarmer. Kidney Bohnen rot von Rapunzel liefert dir 24,2g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 40,6g ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney Bohnen rot von Rapunzel mit 40g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel mit 1,2g zu 8% unter dem von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Somit beinhaltet Kidney Bohnen rot von Rapunzel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel sowie Kidney Bohnen rot von Rapunzel entspricht dieser 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen rot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 17g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,4g.
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