Vergleich: Orange vs. Preiselbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orange und Preiselbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 46 | kcal |
| Brennwert: | 194 | kJ |
| Protein: | 0,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,04 | g |
| Fett: | 0,13 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 13,3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,25 | mg |
| Kalium: | 85 | mg |
| Kupfer: | 0,06 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 40 | kcal | -13% | 46 | kcal |
| Brennwert | 167 | kJ | 194 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -61% | 0,39 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -32% | 12,2 | g |
| - davon Zucker | 8,3 | g | 4,04 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,13 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 4,6 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 45 | mg | 13,3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 1,2 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,25 | mg | |
| Kalium | 165 | mg | 85 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 13 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orange und die Nährwerte von Preiselbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Orange und 100g Preiselbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Orange 13% weniger Energie als Preiselbeeren. Damit gibt Preiselbeeren 1,2 mal so viele Kalorien wie Orange. In Zahlen sind das bei Orange 40kcal und bei Preiselbeeren 46kcal. Das entspricht einem Brennwert von 167kJ und 194kJ.
Mit 1g Protein ist Orange zu 156% proteinhaltiger. Preiselbeeren liefert dir mit 61% weniger nur 0,39g.
Bei 8,3g ist Orange zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Preiselbeeren is mit 12,2g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Mit 8,3g wird dir bei Orange 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 105% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Orange mit 0g geringer. 0,13g sind bei Preiselbeeren Fett. Damit ist Orange zu 100% fettarmer als Preiselbeeren.
Auf der linken Seite liefert dir Orange 0g Salz. Rechts erhälst du von Preiselbeeren Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Orange mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Preiselbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,6g.
86% der Masse von Orange besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Preiselbeeren, wo er 87% beträgt.
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