Vergleich: Tomaten vs. Gewürzgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Gewürzgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 75% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 5 | kcal |
| Brennwert: | 21 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,89 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 708 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 107 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 20 | kcal | -75% | 5 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 21 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -25% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -3% | 3 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 93 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,89 | g | |
| Vitamin A | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 19 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 30 | mg | 708 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 240 | mg | 107 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 31 | mg | |
| Schwefel | 11 | mg | 16 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Gewürzgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Gewürzgurke. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Gewürzgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 300% mehr Energie als Gewürzgurke. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Gewürzgurke 5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 21kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 33% proteinhaltiger. Gewürzgurke liefert dir mit 25% weniger nur 0,9g.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gewürzgurke mit 3g.
Mit 2,5g wird dir bei Tomaten 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 39% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Tomaten sowie Gewürzgurke entspricht dieser 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Tomaten 0g Salz. Rechts erhälst du von Gewürzgurke Salz in der Menge von 0,89g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Tomaten höher. Der Wassergehalt bei Gewürzgurke beträgt 93%. Das entspricht 1% weniger.
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