Vergleich: Pangasius vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pangasius und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 38% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -8% | 109 | kcal |
| Brennwert | 494 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -5% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -38% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pangasius und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pangasius und 100g Hähnchenbrustfilet. Pangasius gehört zur Gruppe Fisch und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Pangasius 8% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pangasius 118kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 494kJ und 456kJ.
Mit 22g Protein ist Pangasius zu 5% proteinhaltiger. Hähnchenbrustfilet liefert dir mit 5% weniger nur 21g.
Hähnchenbrustfilet und Pangasius sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 3,2g Bestandteil von Pangasius. Das sind 60% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
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