Vergleich: Seelachsfilets (Alaska) vs. Pangasius
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachsfilets von Alaska und Pangasius im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alaska
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 15,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 81% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -42% | 118 | kcal |
| Brennwert | 289 | kJ | 494 | kJ | |
| Protein | 15,7 | g | -29% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -81% | 3,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachsfilets von Alaska und die Nährwerte von Pangasius. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Seelachsfilets von Alaska und 100g Pangasius. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Seelachsfilets von Alaska 42% weniger Energie als Pangasius. Damit gibt Pangasius 1,7 mal so viele Kalorien wie Seelachsfilets von Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachsfilets von Alaska 68kcal und bei Pangasius 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 289kJ und 494kJ.
Mit 15,7g Protein ist Seelachsfilets von Alaska zu 29% proteinarmer. Pangasius liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Pangasius und Seelachsfilets von Alaska sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachsfilets von Alaska mit 0,6g geringer. 3,2g sind bei Pangasius Fett. Damit ist Seelachsfilets von Alaska zu 81% fettarmer als Pangasius.
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