Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Pangasius
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Pangasius im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 38% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -8% | 118 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 494 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -5% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -38% | 3,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Pangasius. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Pangasius. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Pangasius gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 8% weniger Energie als Pangasius. Damit gibt Pangasius 1,1 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Pangasius 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 494kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 5% proteinarmer. Pangasius liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Pangasius und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 3,2g sind bei Pangasius Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 38% fettarmer als Pangasius.
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