Vergleich: Pfirsich vs. Honigmelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pfirsich und Honigmelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 25% weniger Kalorien |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 41 | kcal | -25% | 55 | kcal |
| Brennwert | 172 | kJ | 230 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | 0,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,9 | g | -32% | 13,1 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 85 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 33 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 309 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pfirsich und die Nährwerte von Honigmelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pfirsich und 100g Honigmelone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pfirsich 25% weniger Energie als Honigmelone. Damit gibt Honigmelone 1,3 mal so viele Kalorien wie Pfirsich. In Zahlen sind das bei Pfirsich 41kcal und bei Honigmelone 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 172kJ und 230kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pfirsich zu 11% proteinarmer. Honigmelone liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 8,9g ist Pfirsich zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Honigmelone is mit 13,1g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Mit 8g wird dir bei Pfirsich 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 51% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Pfirsich sowie Honigmelone entspricht dieser 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Pfirsich 0g Salz. Rechts erhälst du von Honigmelone Salz in der Menge von 0,03g.
Pfirsich beinhaltet 1,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Honigmelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Pfirsich höher. Der Wassergehalt bei Honigmelone beträgt 85%. Das entspricht 2% weniger.
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