Vergleich: Banane vs. Crunchy, Hafer (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Crunchy, Hafer von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 434 | kcal |
| Brennwert: | 1.818 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,3 | g |
| - davon Zucker: | 22,4 | g |
| Fett: | 13,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -79% | 434 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.818 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -89% | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -64% | 63,3 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 22,4 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -98% | 13,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Crunchy, Hafer von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Crunchy, Hafer von Hammermühle. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Crunchy, Hafer von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Banane 79% weniger Energie als Crunchy, Hafer von Hammermühle. Damit gibt Crunchy, Hafer von Hammermühle 4,9 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Crunchy, Hafer von Hammermühle 434kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.818kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 89% proteinarmer. Crunchy, Hafer von Hammermühle liefert dir 10,3g Protein. Das entpsicht einem zu 845% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Crunchy, Hafer von Hammermühle is mit 63,3g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Crunchy, Hafer von Hammermühle mit 22,4g zu 45% unter dem von Banane. Somit beinhaltet Crunchy, Hafer von Hammermühle 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 13,6g sind bei Crunchy, Hafer von Hammermühle Fett. Damit ist Banane zu 98% fettarmer als Crunchy, Hafer von Hammermühle.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Crunchy, Hafer von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 4g, also 36,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Crunchy, Hafer von Hammermühle Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Crunchy, Hafer von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,4g.
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